节目由何炅与韩国got7组合成员王嘉尔一起担任主持，每期2位明星大咖和自己的冰箱一起来到节目现场，通过揭秘冰箱来与6位性格各异的主厨畅聊美食生活、八卦趣事，每期2位主厨利用明星冰箱食材进行15分钟创意料理对决。 故事探索线主要以原创短纪录片为主，到企业去实地探访，捕捉其在运营管理、品牌营销、人力资源开发、组织架构变革等方面的故事，包括经验和教训；观察讨论线在商学院的课堂进行，主持人、专家学者及企业嘉宾对探访拍摄的故事进行学术化的提炼，并展开相关社会话题讨论。